Sabal palm är en nordamerikansk medicinalväxt som spelar en viktig roll för att lösaproblem, från godartad prostataförstoring till nedsatt potens och skallighet. Sabalpalm påverkar den manliga hormonbalansen, och gör det främst genom sitt höga innehåll av fytosteroler och fettsyror. Sabal palm rekommenderas för män, men kan också vara en användbar örtresurs för kvinnor. Den har en stärkande effekt, lindrar hormonella problem och är, vid extern användning, utmärkt för hårets kondition.
Innehåll
- 1 Vad är sabal palm (saw palmetto)?
- 2 Aktiva substanser i frukten av sabalpalmen
- 3 Sabal palm – medicinska egenskaper
- 4 Sabal palm för prostata problem
- 5 Sabal palm för erektil- och potensproblem. Sabal palm och testosteron
- 6 Sabal palm för skallighet
- 7 Vad mer hjälper saw palmetto till med? De hälsofrämjande egenskaperna hos fruktextrakt från sabal palm
- 8 Sabalpalm i kosmetika – kommer saw palmetto-frukten att hjälpa till med problematiskt hår?
- 9 Hur man använder sabal palm? Vid hår- och hårbottenvård fungerar gnidningar bäst. De är gjorda på ett mycket enkelt sätt:
- 10 Hur använder jag sabal palm-extrakt (sabal palm-fruktextrakt)?
- 11 Sabal palm – biverkningar
Vad är sabal palm (saw palmetto)?
Sabalpalmen (Serenoa repens L.) tillhör familjen areca, som också inkluderar kokosnöt och dadelpalm. Andra vanliga namn för sabalpalmen är saw palmetto och saw palmetto siderophore. Växten kommer ursprungligen från USA och de första som använde den var indianerna. Den växer huvudsakligen i de sydöstra USA delstaterna, inklusive Florida, Alabama, North och South Carolina, Georgia och Arkansas.
Sabalpalmen är en så särpräglad och viktig växt att dess illustration har fått en plats på Floridas flagga och emblem. Den har använts i många decennier. Indianerna använde den bland annat mot urinvägsproblem, och det var också en metod för att förbättra fertiliteten. För indianerna var sabalpalmen också en ätbar växt. På 1800-talet förde europeiska nybyggare med sig växten till den gamla kontinenten.
Saw palmetto är en liten palm som kännetecknas av en kort stam, i vars topp det sitter en magnifik bladplym. Bladen är voluminösa, bandliknande, styva och har en mörkgrön eller blågrön nyans. Blommorna är små och vita. Frukterna är små, ovala och glänsande. De är först gröna, men mörknar när de mognar och blir lila-svarta eller helt svarta. Trädet blir 2 meter högt och 1 meter brett.
Aktiva substanser i frukten av sabalpalmen
Sabalpalm kännetecknas av sin höga halt av fettsyror och steroler. Tack vare dessa aktiva föreningar stöder växten intensivt prostatans och urinvägarnas funktion och lindrar irriterande urinvägsproblem. Sterolerna i saw palmetto-frukten stöder också det kardiovaskulära systemet och bidrar till att sänka det totala kolesterolet i kroppen.
Sabal palm innehåller ingredienser som t.ex:
- Fytosteroler (stigmasterol, beta-sitosterol, sitostreol, campesterol),
- Fettsyror (laurinsyra, myristinsyra, palmitinsyra, stearinsyra, kaprylsyra, oljesyra, linolensyra),
- polysackarider,
- Betakaroten,
- flavonoider (isokquercetin, quercetin, kemferol, roifolin)
- E-vitaminderivat,
- tanniner,
- terpener,
- aminosyror,
- hartser,
- uronsyror,
- galaktos.
Sabal palm – medicinska egenskaper
Sabal palm, även om den huvudsakligen används för manliga sjukdomar, uppvisar också mer omfattande effekter.
Tack vare närvaron av steroler, flavonoider, terpenföreningar, tanniner och andra aktiva substanser stöder det cirkulationssystemetcirkulations- , immun- och endokrina system, samt deltar i eliminering av patogener från kroppen och hjälper till att släcka inflammation.
Många av komponenterna i sabal palmfrukt har en hög antioxidantpotential, vilket bidrar till att öka försvarsbarriären mot civilisationens sjukdomar.
Egenskaper hos sabal palm för att förbättra kroppen:
- Antioxidant,
- anti-kolesterol,
- stärkande,
- reglerar hormonnivåerna,
- lugnande (minskar spänningen i glatt muskulatur),
- Antiödematös,
- antiinflammatorisk.
Sabal palm för prostata problem
Intensifierad omvandling av testosteron till dihydrotestosteron, hög ålder, fallande testosteronnivåer och höga nivåer av dåligt kolesterol i blodet är de viktigaste faktorerna som bidrar till tillväxt av prostata (prostatakörtel) hos män. Detta tillstånd drabbar en mycket stor andel av alla män. Ungefär hälften av alla män över 50 år kämpar med godartad prostataförstoring och ca 80% av alla män över 75 år.
Som ett resultat av den ökade volymen av prostatakörteln sätts tryck på urinvägarna, vilket i sin tur leder till ihållande klagomål som t.ex:
- en konstant känsla av att trycka på urinblåsan,
- smärta,
- frekvent urinering (även på natten)
- Svårigheter att hålla urinen,
- oförmåga att initiera miktion,
- svag och intermittent urinström och oförmåga att tömma blåsan helt.
Det finns många naturliga sätt att avsevärt lindra dessa symtom, och ett av de mest rekommenderade och effektiva är systematisk användning av örter som sabal palm.
Sabal palm hjälper till att reglera manliga könshormoner och stöder också urinvägarna och förbättrar urinflödet, vilket gör det till ett värdefullt hjälpmedel för att minska de allvarliga symtomen på prostatahyperplasi.
Sabalpalms huvudsakliga verkningsmekanism är att minska aktiviteten hos det enzym som ansvarar för att omvandla testosteron till dihydrotestosteron (DHT). Detta är en mycket aktiv form av testosteron som stimulerar prostatacellsproliferation, vilket leder till att prostatavolymen ökar.
Saw palmetto hämmar prostatacellers proliferation och har samtidigt, tack vare de fytosteroler den innehåller, effekten att sänka nivåerna av dåligt kolesterol i kroppen, vilket också har en positiv effekt på prostatahälsan. Ett av de rikaste kosttillskotten för prostatahälsa med sabal palm är Prostoxalen.
Sabal palm för erektil- och potensproblem. Sabal palm och testosteron
Värt att veta är att sabal palm inte bara motverkar omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron, utan också hjälper till att balansera koncentrationen av testosteron i kroppen. Det är särskilt värdefullt vid minskade testosteronnivåer (det mobiliserar kroppen för att utsöndra testosteron). Som ett resultat har det en positiv effekt på sexuell prestanda, ökar libido och lindrar erektionsproblem.
Sabal palm för skallighet
De biologiskt aktiva beståndsdelarna i sabal palm hämmar aktiviteten hos enzymet 5-alfa-reduktas. Detta gör växten till ett värdefullt vapen mot omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron DHT.
DHT är ett högaktivt testosteronderivat som orsakar miniatyrisering av hårsäckarna, vilket i sin tur bidrar till att hårväxtcykeln störs och till kraftigt håravfall. Detta är känt som androgenetisk alopeci. Regelbunden användning av extrakt från sabal palm hjälper till att minska DHT-nivåerna i kroppen och motverkar androgenetisk alopeci.
Kolla in den intensiva anti-alopecia-formeln med sabal palm: Folisin
Vad mer hjälper saw palmetto till med? De hälsofrämjande egenskaperna hos fruktextrakt från sabal palm
Saw palmetto är en växtbaserad lösning för många manliga åkommor. Det är också ett omfattande stöd för hela kroppen.
Sabal palm:
- stärker kroppen,
- hjälper till att återställa hormonbalansen,
- stödjer urinvägarna,
- förbättrar urinflödet och eliminerar urinproblem,
- motverkar urininkontinens,
- minskar inflammation,
- lindrar hosta,
- har en antioxidant- och anticancereffekt,
- förbättrar fertiliteten,
- slappnar av i glatt muskulatur,
- lindrar smärta och brännande känsla,
- minskar svullnad,
- stödjer det kardiovaskulära systemet och hjärtat, sänker kolesterolhalten i blodet,
- återfuktar och skyddar huden,
- normaliserar hudens funktion, minskar seborré och akne.
Sabalpalm i kosmetika – kommer saw palmetto-frukten att hjälpa till med problematiskt hår?
Regelbunden applicering av sabal palm i håret kan ge oss en markant förbättring av dess tillstånd. Här är hur det fungerar:
- minskar håravfall,
- stärker hårsäckar och rötter,
- främjar ny hårväxt,
- leder till tjockare och tätare hår,
- eliminerar fenomenet med överdriven hårfettning,
- har en gynnsam effekt på tillståndet i hårbotten.
Hur man använder sabal palm? Vid hår- och hårbottenvård fungerar gnidningar bäst. De är gjorda på ett mycket enkelt sätt:
Mal en handfull torkad sabal palmfrukt till mindre bitar och häll en liten mängd kokande vatten över dem. Låt dra i 15 minuter under lock. Sila och låt svalna. Tillsätt några droppar kardborre-, rosmarin- eller arganolja. Rör om. Gnid in i hårbotten och hår. Skölj efter ca 30 minuter.
Hur använder jag sabal palm-extrakt (sabal palm-fruktextrakt)?
Beredningar av sabalpalm är vanligtvis tillgängliga i kapselform, mindre vanligt i hård tablettform. Användning av sabalpalmextrakt i form av kosttillskott fungerar bra för att bekämpa godartad prostatahyperplasi, behandla androgenetisk alopeci, erektil- och potensproblem samt problem med urinering och inkontinens. För bästa resultat bör preparat som innehåller andra ingredienser med liknande verkan utöver sabal palm (t.ex. kapslar av Prostan Plus).
Hur använder man preparat som innehåller fruktextrakt från sabal palm? Allt beror på vilken dos av saw palmetto-extraktet som finns i 1 kapsel eller tablett. Det rekommenderas generellt att ta mellan 1 och 3 kapslar eller tabletter per dag. Metoden för att ta beror därför på produkten i fråga. Läs doseringsinstruktionerna på förpackningen före användning och följ rekommendationerna.
Sabal palm – biverkningar
Biverkningar från sabal palm är sällsynta. Om de inträffar är de vanligtvis resultatet av att ta en för hög dos. Följande biverkningar kan förekomma: yrsel, huvudvärk, diarré, illamående, kräkningar, förstoppning, minskad blodkoagulation.
Källor:
- https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto
- https://www.healthline.com/health/testosterone-saw-palmetto#prostate
- https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto-benefits
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31807332/
