Ansiktsrynkor – var kommer de ifrån och hur bekämpar man dem?

Ansiktsrynkor har, som namnet antyder, att göra med ansiktsuttryck. När vi ler, visar missnöje, förvåning, ilska eller andra känslor bildas olika grimaser i ansiktet, vilket leder till att huden rynkas. Eftersom ansiktsmusklerna arbetar med oss från det ögonblick vi föds följer ansiktsrynkorna också med oss under hela livet, men de är knappt märkbara under barndomen och tonåren. I takt med att huden förlorar sin fasthet blir de mer uttalade och lägger på så sätt visuellt till år till vårt utseende. Lyckligtvis finns det effektiva metoder för att motverka mimiska rynkor. Vilka är dessa metoder?

Vad är mimiska rynkor och hur bildas de?

En förändring av hudens struktur och utseende är ett resultat av kroppens naturliga åldrandeprocess. När vi åldras förlorar huden sin höga fuktnivå och får sämre förmåga att binda vattenmolekyler. Den förnyas inte heller lika effektivt och snabbt som tidigare. Produktionen av kollagen och elastin, de viktigaste fibrillära proteinerna för hudens fasthet och sammanhållning, avtar också med åldern.

Rynkor är deformationer och fördjupningar i huden som beror på förändringar i dess struktur. De kan ta formen av veck, fina linjer, nät av tunna och fina linjer, veck och veck. Mimiska rynkor uppträder först i ansiktet, till och med före andra tecken på hudens åldrande, som t.ex. hängande ansiktsoval, slapp hud, halsrynkor eller förlust av hudtäthet.

Ansiktsrynkor bildas som ett resultat av ansiktsmusklernas intensiva arbete. Man uppskattar att våra ansiktsmuskler utför upp till 15 000 rörelser per dag. Därför är ansiktsrynkorna mest uttalade hos personer med de mest dynamiska och uttrycksfulla ansiktsuttrycken. Hos personer med neutrala ansiktsuttryck är de mindre accentuerade och börjar bildas senare.

De första ansiktsrynkorna observeras i olika åldrar, men oftast runt 30 års ålder. Till en början är ansiktsrynkorna fina och syns bara när ansiktsmusklerna arbetar (t.ex. när vi rynkar pannan eller kisar på ögonen). De försvinner när musklerna slappnar av.

Med stigande ålder blir vår hud dock allt mindre hydratiserad, tunnare och mindre elastisk, vilket leder till att mimiska rynkor uppkommer. De blir synliga inte bara när ansiktsmusklerna arbetar, utan även när de vilar.

Typer av fina linjer

De första mimiska rynkorna uppträder vanligen i området kring ögonen. Huden runt ögonen är mycket känslig. Den är också tunnare än andra områden i ansiktet och därför känsligare och mer benägen för irritation och skador.

På senare år uppträder ansiktsrynkor på pannan, kinderna och hakan. Alla människor följer dock inte denna sekvens; mycket beror på genetik och ansiktsuttryck. Vissa människor har redan i ungdomsåren ganska uttalade vertikala ”lejonrynkor” eller tvärgående rynkor i pannan eller nasolabiala rynkor (så kallade leende linjer).

Typer av ansiktsrynkor:

• Rynkor i ögonvrån (så kallade kråkfötter),
• rynkor under ögonen,
• Rynkor runt munnen (fina linjer över överläppen, så kallade rökarlinjer och marionettlinjer under munnen),
• nasolabiala rynkor (som löper från näsloberna till munhålorna),
• Rynkor mellan ögonbrynen,
• horisontella rynkor i pannan.

Hur motverkar man ansiktsrynkor?

Även om hudens åldrandeprocess inte går någon förbi, kommer du att märka att den går långsammare hos vissa personer och snabbare hos andra. Detta har att göra med ett antal faktorer, bland annat genetiska anlag, det medfödda antalet kollagenfibrer, hudtyp och hudtjocklek, men också den livsstil vi lever och de hudvårdsregimer vi tillämpar.

Det är inte sant att säga att vi inte har något inflytande på rynkor. Hudens åldrandeprocess kan bromsas och minskas. Mogen hud kan bibehålla ett vackert utseende, den behöver bara vårdas och komma ihåg med konsekvent och regelbunden hudvård.

Kolla in: Hur kan du föryngra ditt ansikte?

9 tips för att förhindra att ansiktsrynkorna fortlever?

• Undvik att sola, särskilt ofta och under långa perioder, och om du ändå går ut i solen är det värt att komma ihåg att skydda dig med solskyddsmedel SPF. Det är värt att veta att överexponering i solen är en av de viktigaste faktorerna som är ansvarig för hudens fotoåldrande och bildandet av rynkor. Även en halvtimmes solbadning leder till att kollagenfibrerna förstörs, för att inte tala om en längre vistelse i den hårda solen. Du bör också undvika solarium, som är mycket skadligt för huden.

• Håll ansiktet återfuktat (t.ex. genom att använda återfuktande krämer och fuktgivande masker). Torr hud är mycket mer benägen för rynkbildning.

• Använd ansiktskrämer (dag och natt) som är avsedda för din hudtyp.

• Kom ihåg att rengöra ansiktet noggrant varje dag. Tvätta alltid bort sminket innan du går till sängs.

• Drick mycket vatten (cirka 1,5-2 liter per dag). Ät hälsosamt. Använd ofta produkter som är rika på: vitamin A, E, C, B, zink, selen, koppar, mangan, flavonoider, karotenoider, omega 3-syror, aminosyror, klorofyll, beta-cyaniner och beta-xantiner.

• Undvik alkohol och cigaretter. De påskyndar åldrandet kraftigt, är katastrofala för huden och åldrar ansiktet.

• Få tillräckligt med sömn (cirka 7-8 timmars sömn per natt). Adekvat sömnhygien är en mycket viktig, men ofta försummad, faktor för ett gott hudtillstånd. Under en vilsam natts sömn förnyas alla kroppens celler, inklusive hudcellerna. Efter en god natts sömn ser vi yngre och vitalare ut, vår hud är stramare, slätare och har ett friskare utseende. Efter en dålig natts sömn eller för lite sömn ser vårt ansikte däremot trött, grått och matt ut. Vi har fula blåmärken och påsar under ögonen, och huden är mer benägen att skadas och få rynkor i ansiktet.

• Undvik stress, överarbete och utmattning.

• Undvik att vistas i en förorenad miljö.

Daglig applicering av dag- och nattkrämer morgon och kväll (helst från tidig ålder, innan rynkorna hinner sätta sig), korrekt rengöring och näring av huden.näring av ansiktshuden, undvikande av faktorer som är skadliga för huden – detta är åtgärder som gör att vi kan hålla vår hy i gott skick i alla åldrar.

Muskelövningar i ansiktet, avancerade ansiktsserum och professionella behandlingar kan också bidra till att hämma bildandet av ansiktsrynkor och andra tecken på hudens åldrande.

Hur blir man av med ansiktsrynkor? Först och främst ska du sätta dina ansiktsmuskler på prov!

Ansiktsgymnastik eller ansiktsyoga (övningar i kombination med massage) är enkla behandlingar som syftar till att stimulera mikrocirkulationen och förbättra ansiktsmusklerna. De är ett effektivt sätt att bekämpa ålderstecken och, viktigast av allt, kan utföras av vem som helst i sitt eget hem utan ansträngning eller belastning för plånboken.

Ansiktsövningar kan användas i vilken ålder som helst, och ju tidigare du börjar göra dem desto bättre resultat.

Regelbundna ansiktsövningar hjälper till att stärka musklerna och gör att huden fäster bättre och stramare vid dem. Ansiktet stramas upp och förnyelseprocesserna stimuleras, vilket resulterar i ett ungdomligare utseende i hela ansiktet.

Följande övningar fungerar särskilt bra för att förebygga ansiktsrynkor:

• Dra nacken uppåt och försök sedan att dra fram käken ordentligt,
• Öppna munnen på vid gavel, som om du skulle uttala bokstaven ”O”, och försök att dra in läpparna ordentligt bakom tänderna,
• Massera kinderna inifrån med cirkulära rörelser (särskilt där den nasolabiala rynkan bildas),
• Vänd på en gång uppåt och inåt på kinderna,
• dra in läpparna inåt och pressa dem ordentligt,
• Placera två fingrar (pekfinger och mittfinger) på ögats yttre hörn och dra huden mycket lätt åt sidan och blinka sedan,
• Placera handflatan mellan ögonbrynen och fingrarna på huvudet, tryck nedåt och lyft handflatan något och sänk den efter några sekunder,
• Placera fingrarna horisontellt på pannan, tryck ihop huden och rynka pannan samtidigt.

Utför varje övning i 5-10 sekunder. Gör flera repetitioner i 2-3 serier.

Kosmetika mot rynkor

För att mer effektivt motverka bildandet av ansiktsrynkor rekommenderas att använda krämer som innehåller aktiva ingredienser som stimulerarsom stimulerar produktionen av kollagenfibrer, förbättrar hudens fuktnivå och kännetecknas av antioxidativa egenskaper. Dessa inkluderar

• Retinol
• AHA-syror,
• E-vitamin,
• koenzym Q10,
• peptider,
• ceramider,
• C-vitamin,
• marina alger,
• vegetabiliska oljor
• hyaluronsyra,
• koffein,
• kollagen.

Kolla in det anti-ageing ansiktsserumet som effektivt kan ta itu med ansiktsrynkorna: EleveRenew

Huskurer mot fina linjer och rynkor

Även om mimiska rynkor är mycket dynamiska i ungdomen och tenderar att försvinna omedelbart efter en förändring i ansiktsuttrycket, försvinner de inte.Även om de tenderar att försvinna omedelbart efter en förändring i ansiktsuttrycket blir de permanenta senare i livet och får vårt ansikte att se allvarligare och äldre ut. För att förhindra att ansiktsrynkorna fördjupas och blir bestående är det värt att ta ett mångfacetterat grepp och kombinera motion med anti-ageing-kosmetika av god kvalitet och hembehandlingar.

Enkla behandlingar mot rynkor i hemmet:

• Fruktmask: Blanda (eller riv) persika, kiwi och avokado. Applicera pastan på ansiktet. Skölj av efter 25 minuter.

• Mask med äpple och havregryn: Riv ett äpple, tillsätt 2 matskedar havregryn i kokande vatten. Blanda och applicera på ansiktet. Skölj av efter 20 minuter.

• Bananmask: Riv eller krossa en banan med en gaffel. Tillsätt en matsked citronsaft. Applicera på ansiktet i 20 minuter.

• Äggvitmask: Vispa äggvita skum och applicera på ansiktet. Tvätta av efter 15 minuter.

• Yoghurtmask: Blanda 4 matskedar naturlig yoghurt med en matsked flytande honung. Applicera på ansiktet. Tvätta av efter 20 minuter.

• Kompress med äppelcidervinäger: Blanda 1 msk äppelcidervinäger med 3 msk vatten. Blötlägg bomullstussar i blandningen och skölj ansiktet med den. Skölj av ansiktet efter 5 minuter.

Professionell behandling för fina linjer och rynkor

För att släta ut fina ansiktsrynkor och göra djupare rynkor ytligare kan vi också använda professionella behandlingar. De mest populära är:

• Botoxbehandling (den används särskilt för att jämna ut horisontella pannrynkor, vertikala pannrynkor, kråkfötter, rynkor runt näsa och mun, rynkor på halsen),
• Hyaluronsyrabehandling (används främst för att minska rynkorna runt ögonen och munnen),
• Laserbehandling för att avlägsna rynkor (används främst för kråkfötter, rynkor under ögonen, nasolabiala pannor, rynkor runt munnen, hängande ovalt ansikte, men även för missfärgningar och ärr),
• Mesoterapi med nålar (appliceras på ett utvalt område i ansiktet för att jämna ut hudytan, minska rynkorna och strama upp hyen).

Dricka kollagen för att på ett heltäckande sätt föryngra din hud och vitalisera hela din kropp: Collagen Select