Äppelcidervinäger för viktnedgång – ett naturligt stöd i viktminskning

Äppelcidervinäger är en lösning som framställs genom jäsning av äppeljuice. Även om den har många gemensamma drag med vanlig ättika, den är dock vänligare mot kroppen. Nyligen har den blivit mycket populär med människor som vill bli av med extra kilon. Underlättar äppelcidervinäger verkligen viktminskning och hur den ska tillämpas i ett sådant fall?

Vad är äppelcidervinäger?

Den bärnstensfärgade drycken framställs genom att kombinera juicen, cider eller krossade äpplen med jäst, vilket leder till jäsning och skapar alkohol. Sedan läggs bakterier som orsakar omvandling av alkohol till ättiksyra till, som är den viktigaste aktiva substansen. Den slutliga produkten innehåller kroppsvänliga bakterier, enzymer och aminosyror. De särskilt viktiga av dem inkluderar polyfenoler som har en stark antioxidant effekt, pektin, A-, B-, C-, E,-vitaminer och mineraler såsom magnesium, kalium, kalcium, koppar och fosfor. – https://en.wikipedia.org/wiki/Apple_cider_vinegar

Äppelcidervinäger har lågt kaloriinnehåll, en matsked är cirka 3 kcal, och den är dessutom, i motsats till ättika, lätt alkalisk och den försurar således inte kroppen, men har en positiv effekt på syra-bas balans.

Äppelcidervinäger – egenskaper

När det gäller hälsopåståenden understryks det att äppelcidervinäger minskar blodsocker och nivån av kolesterol och triglycerider, vilket direkt leder till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, inklusive sådana livshotande sjukdomar såsom slaganfall eller hjärtinfarkt. En del forskare anser att äppelcidervinäger minskar också blodtryck, men hittills har det bara bekräftats av djurstudier. En anti-cancer effekt är obekräftad, men mycket sannolik, till exempel på grund av förekomsten av polyfenoler som har stort inflytande och följaktligen motverkar utvecklingen av fria radikaler. – https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar

Äppelcidervinäger har bakteriedödande effekt och därför används den ofta för desinfektion. Den är också till stor hjälp vid behandling av svampinfektion och olika hudinfektioner, inflammation i halsen, leder och bihålor, öroninfektioner. Den används också för att lindra smärta i muskler och leder. Omslag med äppelcidervinäger ger lindring från ledsmärta, bihålebesvär, halsont och öronvärk.

Äppelcidervinäger – användning

Äppelcidervinäger används även allmänt i vardagen. På grund av det faktum att den hämmar tillväxten av Escherichia coli-bakterier som orsakar förstöring av livsmedel, används den till exempel för konservering av livsmedelsprodukter. Bakteriedödande egenskaper av äppelcidervinäger gör det möjligt att använda den inte bara som en personlig vårdprodukt, dvs. för hår-, tand- och hudvård, men också som ett rengöringsmedel i köket eller badrummet. Sådana egenskaper av äppelcidervinäger uppskattas särskilt av dem som väljer miljövänlig livsstil.

Äppelcidervinäger för viktnedgång

Behandlingen innebär att man dricker lösning av äppelcidervinäger före de viktigaste måltider och den syftar att tappa onödiga kilon, därför är den mycket populär. Forskning bekräftar att drickande av äppelcidervinäger ökar känslan av mättnad, som direkt bidrar till att äta mindre mängder kalorier och följaktligen viktnedgång. Det råder inte något tvivel om att det är en mycket bättre för människor som har problem med ökad aptit, särskilt för sötsaker eller snabbmat, att systematiskt dricka lösning av äppelcidervinäger för att gå ner i vikt än att ta några läkemedel.

Dessutom rensar äppelcidervinäger perfekt kroppen från gifter, vilket också har inverkan på viktminskning. Vidare stimulerar den produktionen av matsmältningsenzymer, vilket leder till att metabolismen påskyndas. Pektin som främjar matsmältningen och minskar kolesterol, samt andra ingredienser av äpplecidervinäger orsakar att lindra matsmältningsproblem, normalisera blodsocker, avgifta kroppen och öka ämnesomsättningen.

Hur ska man dricka äppelcidervinäger för att gå ner i vikt?

Detta medel är huvudsakligen säkert och orsakar inte några biverkningar vid normal användning, Om du vill banta, förbered en lösning av vatten (matsked vinäger per ett glas vatten) och drick den en halvtimme före huvudmåltider – frukost, middag, kvällsmat.

Under inga omständigheter överdriv med koncentrationen av eller mängd lösningen som du dricker. Annars kan du irritera magslemhinnan och orsaka magsår eller urkalkning av skelettet!

Äppelcidervinäger – recept

Hur kan man göra appelcidervinäger i sitt kök? Det är mycket enkelt. Det här är ett beprövat sätt:

Vi behöver:

• Kilo äpplen
• 1 liter och 1 glas vatten
• 20 dkg socker
• 1 dkg jäst
• en bit av fullkornsbröd

Förberedning:

Skala äpplena, riv dem på ett rivjärn eller kasta i juicepressen. Moset placeras i en bred skål, lägg till vatten, 10 dkg socker, jäst och en bit av fullkornsbröd. Täck med gasbinda och låt stå i 10 dagar.

Blandningen bör röras flera gånger om dagen med en träsked. Efter 10 dagar filtreras lösningen genom gasväv, lägg till ytterligare 10 dkg socker i en ren vätska och låt den stå i en och halv månad. Efter denna tid filtrera och häll den i flaskor. Äppelcidervinäger förvaras på en kall och mörk plats.

Äppelcidervinäger – recensioner

Som vanligt när det gäller de olika medel som främjar bantning finns det olika åsikter. Vissa användare uppskattar effektiviteten av äppelcidervinäger, andra säger att den inte hjälpte dem. Dessutom är de som gillar den inte eniga. En del anser att det bästa är äppelcidervinäger i vätskeform, särskilt hemgjord, vissa föredrar äppelcidervinäger i tabletter.

Utan att ta parti för någon av parterna måste man komma ihåg den gamla, men inte mycket omtyckta sanningen att ingen av preparat kommer att vara tillräckligt effektivt om du inte tar omfattande åtgärder för att gå ner i vikt, dvs. kombinera tillskott med en hälsosam kost och fysisk aktivitet.